Ксенія Мішина поділилась, як схудла на 12 кг за 4 місяці

Про це вона сказала в інтервʼю Аліні Шаманській на YouTube.

Українська акторка, учасниця "Холостячки" Ксенія Мішина не приховувала, що через стрес, повʼязаний з розлученням та початком повномасштабного вторгнення, набрала 12 кг. Утім їй вдалося досягнути бажаної фігури завдяки роботі з професійною командою.

"Насправді, все настільки просто. Але просто треба робити. Ми звикли до того, щоб усе ускладнювати і вестись на те, на що не треба. Бо наш світ - це велика маніпуляція, а світ їжі - взагалі", - поділилась Ксенія.

Вона зауважила, що потрібно ввімкнути силу волі і працювати на себе. 

"Харчування - це найважливіша складова на шляху до бажаної фігури", - вважає Мішина.

Вона зазначила, що навчилась відрізняти психологічний і фізіологічний голод, а також почала ставитися до їжі свідомо. Окрім цього, вона ввела в своє життя спорт.

"Я ненавиділа спорт, і це теж психологічна історія. Я ненавиділа, бо не хотіла напружуватися. Але коли ти розумієш навіщо, це вже по-іншому працює", – розповіла Мішина.

Також отримати фігуру своєї мрії їй допомогли режим харчування і стеження за водним балансом. Між прийомами їжі акторка робила щонайменше 3-годинну перерву, а, коли пила каву, додатково пила 350 мл води щодня.

Раніше акторка виставила фото та відео в купальнику, зроблені на відпочинку, щоб показати результат схуднення.