"Це все робота з психологом": Раміна розповіла, як схудла на 11 кг 

Про це вона розповіла в Instagram.

Українська ведуча та блогерка Раміна Есхакзай показала відео, на якому вдягнула джинси, що були їй за розміром всього рік тому. Нині вона прийшла до майстерні підшити їх, адже схудла на 11 кг.

"Я їх купила рік тому, коли приїхала до Відня з зимовими речами. Тоді вага була 63... на 11 кілограмів більше, ніж зараз", - поділилася Раміна.

Фото: Instagram Раміни

Фото: Instagram Раміни

Вона відзначила, що до фігури своєї мрії ішла послідовно та працювала над собою в різних напрямках. 

"Те, що я нарешті схудла, - це результат не тільки 4 місяців роботи з нутриціологом. До цього були і "Школа харчування", і інші курси. Те, що я не могла так довго схуднути, набирала вагу, відчувала себе некомфортно в цій вазі, - це було пов'язано з моїм психологічним станом, та з моїм ставленням до цього світу. Я не помічала людей, які напитують мене негативом. І я, як їжачок, мовчу, а потім - "гав" пасивною агресією на когось із близьких, на своїх підписників, на критиків", - розповіла журналістка.

Вона зазначила, що стала спокійнішою, зараз менше переймається та виправдовується.

"Це все робота з психологом", - уточнила Раміна.

Такий шлях вона радить і своїм підписницям, які відреагували на відео в сторіс.

"Я за допомогою їжі закривала ось цю потребу в схваленні, цю тривожність свою. Я обманювала себе всілякими обмеженнями: "Ось, сьогодні я їм останній раз бургер, а завтра вже правильне харчування. Ось сьогодні їм цілий торт, а завтра все буде нормально", - пригадала ведуча.

Вона зізналась, що обманювала себе, їла на людях мало, а на самоті - переїдала. Пояснює, що все це через стрес. Після початку повномасштабної війни ситуація ще більше погіршилась. У підсумку, росла вага, були набряки.
 
"Тому, дівчата, я схудла не швидко. Спочатку я поремонтувала свою голову. Зрозуміла, як досягти спокійного, врівноваженого стану", - наголосила Раміна.

Вона відзначила, що все це було нелегко. Усім, хто намагається схуднути, радить дати собі час, а головне - вирівняти психологічний стан.

"Викоріньте тих людей, які розхитують вашу психіку, які несуть вам негатив. Поруч з вами мають бути люди, які вас підтримують", - додала ведуча.

• Дружина народного депутата Миколи Тищенка Алла Барановська поділилась, як на початку повномасштабного вторгнення через стрес набрала 17 кг